用胳膊肘支撑这个动作在医学上称为“肘支撑”。这个动作可以锻炼肩膀、腰椎和臀部等部位的力量，并且可以帮助改善姿势和增强核心稳定性。肘支撑通过借助身体拉伸和平衡维持来增强身体的核心稳定性，这对减少腰痛和提高体态非常有帮助。此外，肘支撑还可以用作某些瑜伽和普拉提训练的一部分，因为它可以增强整个身体的稳定性和平衡性。若想尝试肘支撑，请注意手肘的位置和姿势，确保在此动作中没有任何疼痛和不适。

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