答案是不一定的。做瑜伽的这个范围很广泛，这取决于你做什么类型的瑜伽。例如；
如果你仅仅是做瑜伽冥想时，你可以坐在椅子上、沙发上或者躺在床上都可以，这时候就不需要用到瑜伽垫了。
如果你脱离了地面来练习瑜伽体式时，当然也是不需要用到瑜伽垫的，例如：空中瑜伽、床上瑜伽等等。
1、保护身体免受伤害。我们在做瑜伽的体式练习时，会有站姿、坐姿、俯卧、仰卧等体式动作。不少动作都会与地面有着亲密的接触，使用瑜伽垫就是为了保护身体，比如脊柱、膝盖等免受伤害。这是从安全的角度出发的。
2、瑜伽垫有防滑的作用。在光滑的地面上练习瑜伽时，与地面的摩擦小，尤其是当你身上有汗时就会更加容易打滑，体式动作没有办法固定，从而也会增加危险系数。
EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。当前的瑜伽砖也属于这种材质，但用于瑜伽垫就不是很好了，其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，所以在市场上也不是没有销路。购买者在选购时需要仔细辨别材质，以免购买到不安全的瑜伽垫。
PVC发泡材质的瑜伽垫是当前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡的材质本身是对人体无害的，有害的是用二次料（回收料）在制造的材质。
PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。
天然橡胶材质也是一种环保的材料，具有防滑性好、回弹性强、还有吸汗防臭等特性。
TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。
所有的事情我感觉不存在一定这么一说，所以瑜伽也是如此没有说你一定必须要用瑜伽垫，有一些的体式确实用不到瑜伽垫
但是如果做瑜伽没有瑜伽垫你也做不了瑜伽啊，因为一个小时的瑜伽下来有各种体式你没有瑜伽垫的话在别的地方是无法完成的
“瑜伽”这词来自梵文的译音（YOGA），意思是“连接、统一”。把精神和肉体结合到最完美的状态是瑜伽最终目标。瑜伽可以追溯到5000年以前，是一门边缘学科，介于哲学和体育之间
瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是法
瑜伽至今有5000年的历史，那个时候是没有瑜伽垫的那么印度人练习的时候是席地而坐，并没有任何的东西，到了后来慢慢的有了毯子或者草席至今随着社会的发展有了专业的瑜伽垫，瑜伽垫又分好多种类供大家选择
瑜伽垫Yoga MattressTPE发泡、PVC发泡等有防滑、防水、环保、辅助体式练习的功效
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式
瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等
瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用
1、现在上瑜伽馆或者俱乐部瑜伽课必须要有瑜伽垫啊：因为没有垫子你也上不了课啊对不？馆里都是有准备瑜伽垫的，但是垫子有限有的时候没有垫子就不行了，每次我上课的时候有的会员没有垫子就走了，也没看见哪个会员直接就坐地上做瑜伽了啊，所以上课是必须得有一个垫子的，哪怕是外面的私教的不好的厚的垫子你都得有块地方上瑜伽啊
2、如果在家练习瑜伽瑜伽垫是否必须：在家里其实也是需要有一个地方的对吧，那么也应该有一个垫子，这个垫子首先是起到一个垫上的运动作用，还有就是瑜伽垫的大小是根据身体来定制的，做练习是完全适合的，在家如果没有垫子你做一些仰卧的体式可能不需要专业的瑜伽垫
必须用瑜伽垫的原因是因为有的体式是必须用垫子的，因为有了这个垫子你才不会滑倒或者受伤，例如瑜伽的
3、呼气双脚落地调整身体成一个倒立的三角形然后自由的呼吸上下的去踩脚后跟，双腿保持弯曲的状态
4、如果你的脚后跟的伸展力不够就把双腿向后一点，直至两个脚的脚后跟踩下去有伸展的感觉
这个体式是下犬式，需要手脚都支撑地面，如果没有一个专业的瑜伽垫，那么你的手和脚就会感觉支撑不住，会非常滑，所以这个体式必须需要瑜伽垫
斜板或者平板的支撑都是用前侧的脚掌踩住垫子的，如果没有一个专业的瑜伽垫，或者是不是特别防滑的瑜伽垫，这个姿势你根本就做不了，会让力量向后导致身体支撑不住而影响体式
你可能说这个我就趴着我随便找个东西不就行了，可是就因为趴着脸要着地，如果你没有一个专门做练习的垫子，毯子你可能每天擦洗么？地毯干净么？地板消毒了么？脸趴上去再起来，所以我的感觉做这样的体式的时候需要有一个专业的至少是属于自己的一个瑜伽垫
其实我个人认为啊这个瑜伽垫的东西是我们练习瑜伽的一个必须品，如果你想练瑜伽ballbet贝博那么你可以没有一套好的衣服，但是你必须要有一个好的瑜伽垫子，因为只有好的垫子你做瑜伽的时候静止的时候你才知道什么是真正的静止
有的时候在家做瑜伽就坐一些简单的腹部啊，跪着的体式，那么在家里的沙发上，床上，或者是毯子上随便就坐几分钟那也许就不用瑜伽垫了，例如：
这个体式我经常会让会员在家里练习，所以如果是这样的练习你自己在家铺个毯子就可以了，完全没有必要铺开瑜伽垫然后坐上面练习两分钟就再把垫子收回去，就只是一个这样跪姿的体式不用非要瑜伽垫
4、再次吸气抬起臀部向上起，呼气缓慢的向下落，共做20个为一组做三组的练习
看图片没有垫子就知道这个动作在哪都能做，无需用瑜伽垫，因为它不会有支撑不住滑啊这么严重，所以在家只要可以躺下么地方就可以练习那么就不用瑜伽垫了
1、去俱乐部或者瑜伽馆上一节课的时候必须要用瑜伽垫，因为一节课的时间有各种站立趴下，支撑的体式只要有一个需要瑜伽垫的你没有那么体式的连接就会差很多，所以这样一个小时的练习必须有一个专业的瑜伽垫，我和会员说没有衣服随便找个纯棉的就可以，但是垫子必须要有，我建议有一个自己的垫子干净卫生
2、在家里练习的我不建议备，因为一般人买了以后多数都是放那落灰，没有几个人拿出来练习一个小时的（个别的除外）所以如果就是在家压压脚背，和一些简单的练习就不用非
在回答这个问题前，我们需要再进一步追问一个问题：“那么，瑜伽垫的作用又是什么？”
第三，有一定防滑性，在身体与地面接触时可以增加摩擦力，辅助体式深入并保证习练的安全性～
以上三点就是瑜伽垫的主要作用了，如果能满足以上目的的其他用具也是可以的，我们要解决的是核心目标是：清洁、缓冲和防滑；形式并不拘泥。
当然，如果在有条件的情况下选择瑜伽垫是最简单的方法，因为它是专门为解决这些问题而制作，可以事半功倍。
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