5月5日清晨，在延安市安塞区河滨公园，一群身着统一运动服的老人在步道上列队，随着音乐节奏甩开臂膀、迈开步子。

　　这个平均年龄65岁的“骏马科学健步走”团队，如今已成为当地一道独特的风景线。团队负责人吕英霞说：“国家提倡科学减脂。健步走不仅简单易学、强度低，还不用花钱，很适合我们老年人。”

　　队伍中，60岁的李延红是健步走的忠实爱好者。“以前，我血压、血糖、血脂值都很高，爬几层楼就气喘吁吁，参加健步走活动10个月，体重就降了10多斤，身体也越来越硬朗，现在感觉浑身都是劲儿。”李延红说。

　　老年人之所以参与健步走活动，大部分是为了控制体重和改善健康状况。健步走以低强度、高安全性的特点，成为老年人的首选运动。

　　“健步走让大家收获了健康。在运动过程中，大家相互交流生活趣事、养生经验，结交到许多新朋友。”团队教练谭媛婷说。

　　为确保运动安全、普及运动知识，延安市安塞区全民健身指导站和相关部门，邀请专业健身教练为老人讲解健步走的正确姿势以及注意事项，避免因错误的运动方式造成身体损伤。安塞区还完善城市健身设施，新建和修缮了多条健身步道，确保老人有安全、舒适的健身环境。

　　“接下来，我们将采取多种宣传方式，加大社会各界对老年人体重健康的关注。”延安市安塞区全民健身指导站副站长周娟说，他们还将举办太极拳培训班，开展健身操、广场舞等集体活动，由专业教练现场指导，增强老年人运动的积极性与安全性，帮助老年人改善健康状况。

　　据新华社，7月30日，据中国驻哈巴罗夫斯克总领馆30日提供的消息，24日在俄罗斯阿穆尔州客机坠毁事故中遇难的一名中国公民身份已确认，领馆已与其家属取得联系。

　　据江苏气象最新通报，30日15时-16时，苏州、盐城、南通等8个市的183个站的极大风达到8级以上，其中苏州、盐城、南通3个市的7个站的极大风达到10级以上，陆上大风前3位分别是苏州市太湖小雷山30.7m/s（11级，15时38分）、南通市如东苴镇海堤25.

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　　7月30日，新疆裕民县公安局发布警情通报:2025年7月24日，塔城地区额敏县霍吉尔特乡辖区发生一起故意伤害案件，致2人受伤。

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　　巴南区征地事务中心副主任张华明涉嫌严重违纪违法接受审查调查据巴南区纪委监委消息：巴南区征地事务中心副主任张华明涉嫌严重违纪违法，目前正接受区纪委监委纪律审查和监察调查。张华明简历张华明，男，汉族，现任巴南区征地事务中心副主ballbet贝博任。

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